Kobiety

To proste. Dla siebie. Dla swojego bezpieczeństwa, bo uczy skutecznej samoobrony. Dla pewności i swobody, którą daje poznawanie techniki i mentalna zmiana. To prezent dla samej siebie. Jest wiele korzyści, ale tu chodzi wyłącznie o Ciebie. O to byś poczuła się lepiej w swoim towarzystwie. Byś doznała tego niesamowitego poczucia, że jesteś w stanie, że możesz. Połączenie ćwiczeń fizycznych z wyzwaniami psychologicznymi może stanowić świetny trening pewności siebie.

Czy każda kobieta może ćwiczyć?

Krav Maga jest dedykowana absolutnie wszystkim kobietom niezależnie od wieku, czy stopnia sprawności fizycznej. Tu chodzi o Wasze bezpieczeństwo i komfort Drogie Panie, o rozbudzenie siły, która w Was drzemie. Nie dość, że macie możliwość poprawy zdrowia i sylwetki, to dodatkowo poznajecie skuteczne umiejętności samoobrony.

Charakter zajęć

Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów z międzynarodowymi uprawnieniami. Uczymy obron przeciwko typowym atakom na kobiety, tak by mogły czuć się bezpiecznie w każdym miejscu i o każdym czasie. Na treningach wypracowujemy pamięć mięśniową, pozwalającą na bezwarunkowy odruch obronny w danej sytuacji.

Korzyści fizyczne

• zwiększenie dynamiki, stabilizacji i szybkości
• spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej
• ogólna poprawa kondycji organizmu 
• rozwój koordynacji i sprawności fizycznej
• poprawa krążenia i wydolności organizmu
• wymarzona, sportowa sylwetka, dzięki udziałowi podczas treningu wszystkich partii mięśni

Korzyści mentalne

• wzrost poczucia bezpieczeństwa
• przyjemność z poznawania nowych ludzi i sytuacji
• przejmowanie kontroli nad sytuacją
• wyjście ze stereotypu kobiety słabej i bezbronnej na kobietę silną i świadomą
• wzrost poczucia własnej wartości oraz pewności siebie
• wychodzenie ze strefy komfortu oraz umiejętność w odnalezieniu się w każdej sytuacji
• rozładowanie napięcia i stresu