Treningi indywidualne
Trening indywidualny to trening, na którym ćwiczą 1-2 osoby sam na sam z trenerem. Jest to świetna alternatywa dla osób preferujących samotny trening pod okiem specjalisty.
Dla kogo są treningi indywidualne?
Dla osób pragnących szybko i efektywnie poprawić swoje umiejętności, czy kondycję fizyczną (sylwetkę). Dla osób nieśmiałych, które wolą trening sam na sam z trenerem oraz osób pracujących, które chciałyby elastycznie wpleść w swój plan dnia trochę ruchu.
Trening indywidualny to trening, na którym ćwiczą 1-2 osoby sam na sam z trenerem. Jest to świetna alternatywa dla osób preferujących samotny trening pod okiem specjalisty. Takie zajęcia zapewniają większą koncentrację oraz skuteczniejszy i wydajniejszy trening.
Zaczynamy od rozmowy o tym czego oczekujesz po treningach, jakie są twoje potrzeby i co pragniesz osiągnąć. To pozwoli nam postawić odpowiednie cele. Następnie ustalamy program specjalnie pod ciebie i twoje potrzeby. Określamy czas, w którym mamy założone cele osiągnąć oraz intensywność treningów.
