Zapisz się na trening w Klubie Sportowym "ORKAN"

Wybierz zajęcia dla siebie lub swojego dziecka. Zadbaj o bezpieczeństwo, sprawność i dobre samopoczucie.

Trwają zapisy do grup treningowych Klubu Sportowego "ORKAN" na nowy sezon treningowy.

Prowadzimy zajęcia:

• Krav Maga Global dla dzieci, młodzieży i dorosłych,

• boks dla młodzieży i dorosłych,

• jogę dla osób, które chcą poprawić elastyczność, wzmocnić ciało i zadbać o równowagę.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani wyjątkowej kondycji. Instruktorzy dopasują poziom zajęć do Twoich możliwości.

Wybierz interesujące Cię zajęcia i zapisz się na pierwszy trening. 

ODBIERZ DARMOWY TRENING

 

Wybierz grupę dla siebie lub swojego dziecka

Niezależnie od wieku i wcześniejszego doświadczenia możesz rozpocząć trening razem z nami. Wybierz Krav Maga, boks lub jogę – dopasuj zajęcia do swoich celów, poziomu zaawansowania i potrzeb.

KRAV MAGA

Dlaczego warto trenować Krav Maga?

Krav Maga została stworzona z myślą o jednym celu – skutecznym działaniu w realnym zagrożeniu.

Na treningach uczysz się nie tylko technik samoobrony. Rozwijasz również umiejętność rozpoznawania niebezpiecznych sytuacji, podejmowania szybkich decyzji i działania pod wpływem stresu.

Trening daje Ci:

• praktyczne umiejętności samoobrony,

• większą pewność siebie,

• lepszą kondycję i sprawność,

• umiejętność działania pod presją,

• większą świadomość zagrożeń,

• regularną i angażującą aktywność fizyczną.

Trenujemy według programu Krav Maga Global – jednej z największych międzynarodowych organizacji Krav Maga na świecie.

KIDS | 4–7 lat

Pierwsze kroki w samoobronie połączone z aktywnością, zabawą i nauką bezpiecznych zachowań.

Dzieci rozwijają sprawność, koordynację, koncentrację i pewność siebie, jednocześnie ucząc się prostych procedur bezpieczeństwa.

Sprawdź grupę KIDS →

JUNIOR | 8–12 lat

Praktyczna samoobrona, aktywność fizyczna i rozwijanie pewności siebie.

Uczymy dzieci właściwego reagowania w sytuacjach zagrożenia, pracy w grupie, dyscypliny oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Sprawdź grupę JUNIOR →

TEEN | 13–15 lat

Trening samoobrony połączony z przygotowaniem fizycznym i mentalnym.

Pracujemy nad skutecznym działaniem pod presją, radzeniem sobie ze stresem, pewnością siebie oraz właściwym reagowaniem w sytuacjach konfliktowych.

Sprawdź grupę TEEN →

MŁODZIEŻ 16+ I DOROŚLI

Praktyczna samoobrona dla kobiet i mężczyzn – od podstaw.

Nauczysz się rozpoznawać zagrożenia, właściwie reagować i skutecznie bronić się w realistycznych sytuacjach. Nie musisz wcześniej trenować sportów walki.

Sprawdź grupę dla dorosłych →

 

BOKS

Dlaczego warto trenować boks?

Boks to dynamiczny trening, który rozwija zarówno ciało, jak i charakter. Łączy pracę nad kondycją, siłą, szybkością i koordynacją z nauką techniki oraz umiejętnością zachowania spokoju pod presją.

Regularne treningi bokserskie pomagają Ci:

• poprawić kondycję i wydolność,
• zwiększyć siłę, szybkość i refleks,
• rozwinąć koordynację ruchową i pracę nóg,
• wzmocnić pewność siebie i dyscyplinę,
• skutecznie rozładować stres,
• osiągnąć lepszą sprawność i kontrolę nad własnym ciałem.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani być w doskonałej formie. Treningi są dostosowane do poziomu uczestników, a techniki poznajesz krok po kroku w bezpiecznych i kontrolowanych warunkach.

Zajęcia bokserskie są przeznaczone dla młodzieży i dorosłych od 14 roku życia. Możesz rozpocząć trening od podstaw albo rozwijać swoje umiejętności w grupie zaawansowanej.

GRUPA PODSTAWOWA | OD 14 ROKU ŻYCIA

Trening dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z boksem lub chcą uporządkować podstawowe umiejętności.

Poznasz prawidłową postawę, pracę nóg, podstawowe ciosy, obronę i zasady bezpiecznego treningu. Zajęcia poprawiają kondycję, koordynację, szybkość i ogólną sprawność.

Sprawdź grupę podstawową →

GRUPA ZAAWANSOWANA | OD 14 ROKU ŻYCIA

Trening dla osób, które mają już doświadczenie bokserskie i chcą dalej rozwijać swoje umiejętności.

Doskonalisz technikę, pracę na nogach, szybkość, wytrzymałość, taktykę oraz działanie w bardziej wymagających ćwiczeniach i kombinacjach.

Sprawdź grupę zaawansowaną →

 

JOGA

JOGA | JEDNA GRUPA | MAŁA KAMERALNA GRUPA VIP 

Dlaczego warto trenować jogę?

Joga pomaga połączyć aktywność fizyczną z pracą nad oddechem, koncentracją i świadomością własnego ciała. Regularna praktyka wspiera sprawność, elastyczność i dobre samopoczucie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Trening jogi pomaga Ci:

• zwiększyć elastyczność i zakres ruchu,
• wzmocnić mięśnie i poprawić stabilizację,
• poprawić równowagę oraz koordynację,
• zmniejszyć napięcie i stres,
• lepiej kontrolować oddech i koncentrację,
• poprawić świadomość własnego ciała,
• zregenerować się po wysiłku i codziennym stresie.

Nie musisz być rozciągnięty ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Joga jest dla osób początkujących i zaawansowanych, a ćwiczenia można dopasować do indywidualnych możliwości.

Zajęcia dla osób, które chcą poprawić elastyczność, mobilność i świadomość własnego ciała.

Joga pomaga rozluźnić napięte mięśnie, poprawić zakres ruchu, wzmocnić ciało i wyciszyć umysł. To dobry wybór zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie.

Sprawdź grupę jogi →

--> KLIKNIJ, ABY ODEBRAĆ DARMOWY TRENING! <--

 

 

Nigdy wcześniej nie trenowałeś? To żaden problem.

Większość osób rozpoczynających treningi przychodzi do nas bez wcześniejszego doświadczenia w sportach walki.

Nie musisz być wysportowany.
Nie musisz znać żadnych technik.
Nie musisz mieć sprzętu treningowego.

Instruktor wprowadzi Cię krok po kroku, a intensywność zajęć dostosujesz do swoich możliwości.

Najważniejsze jest to, żeby zrobić pierwszy krok i przyjść na trening.

[ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZY TRENING]

 

 

Jak zacząć?

1. Wybierz grupę
Dziecko, młodzież lub dorośli.

2. Zarezerwuj miejsce
Wybierz dogodny termin pierwszego treningu i wypełnij krótki formularz.

3. Przyjdź na trening
Weź wygodny strój sportowy i wodę. Resztą zajmiemy się na miejscu.

Gotowy?

[ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZY TRENING]

 

 

Zacznij od pierwszego treningu

Nie musisz od razu podejmować decyzji o członkostwie.

Przyjdź, poznaj instruktora, zobacz jak wyglądają zajęcia i sprawdź, czy Krav Maga jest dla Ciebie lub Twojego dziecka.

Pierwszy trening: 0 zł

[REZERWUJĘ DARMOWY TRENING]

„Liczba miejsc w poszczególnych grupach jest ograniczona.”

 

Co zabrać na pierwszy trening?

Na początek wystarczy:

• wygodny strój sportowy,
• obuwie odpowiednie do zasad obowiązujących na sali,
• butelka wody,
• dobry humor i chęć do treningu.

Specjalistyczny sprzęt nie jest potrzebny na pierwszy trening.

 

trzy lokalizacje

LĘBORK - sala Klubu Sportowego "ORKAN", ul. B. Krzywoustego 1 (budynek ZWAR, parter, wejście B)

POTĘGOWO -  grafik i lokalizacja zostanie podana niebawem

GDAŃSK -  grafik i lokalizacja zostanie podana niebawem