Piękna, Zdrowa i Bezpieczna - Darmowe Warsztaty Dla Kobiet!
PIĘKNA, ZDROWA I BEZPIECZNA
Darmowe warsztaty tylko dla kobiet
Data: 2 marca 2025 r.
Godzina: 10:00 - 14:00
Miejsce: Miejska Hala Sportowa, Lębork, ul. Piotra Skargi 52
Wstęp wolny!
Organizator: Klub Sportowy ORKAN
Patronat honorowy: Burmistrz Miasta Lęborka
NASZA MISJA
Naszym celem jest zwiększenie poczucia bezpieczeństwa, własnej wartości oraz świadomości zdrowotnej wśród kobiet. Chcemy, aby każda kobieta czuła się pewna siebie, miała dostęp do wiedzy i narzędzi umożliwiających dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, a także była przygotowana do radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia.
Nasze warsztaty oferują kompleksowe podejście do samorozwoju, łącząc naukę samoobrony, aktywność fizyczną, edukację zdrowotną oraz techniki relaksacyjne.
PROGRAM WARSZTATÓW
Podczas czterogodzinnych zajęć uczestniczki wezmą udział w pięciu modułach, które zapewnią holistyczne podejście do bezpieczeństwa, zdrowia i równowagi psychicznej.
MODUŁ 1 – AERO FIT FIGHT
Dynamiczna rozgrzewka w rytmie muzyki, będąca połączeniem fitnessu i technik samoobrony. Ten intensywny trening:
- Pobudza układ krążeniowo-oddechowy.
- Pomaga przyswoić podstawowe techniki walki w przyjemny i efektywny sposób.
- Wzmacnia kondycję, kształtuje sylwetkę i poprawia samopoczucie.
MODUŁ 2 – SAMOOBRONA (KRAV MAGA)
Pod czujnym okiem ekspertów uczestniczki nauczą się:
- Skutecznych technik obrony przed agresorem.
- Taktyk unikania niebezpiecznych sytuacji.
- Strategii radzenia sobie ze stresem w sytuacjach zagrożenia (np. napad, kradzież, szantaż).
System Krav Maga jest dostosowany do kobiet i opiera się na naturalnych odruchach, dzięki czemu jego nauka jest szybka i skuteczna.
MODUŁ 3 – JOGA & TECHNIKI RELAKSACYJNE
To czas na wyciszenie, regenerację i poprawę elastyczności ciała. Sesja łączy:
- Ćwiczenia rozciągające i oddechowe.
- Techniki relaksacyjne, które pomagają redukować stres.
- Elementy jogi, tai chi i tao yin dla lepszego samopoczucia i harmonii.
MODUŁ 4 – KONCERT GONGÓW I INSTRUMENTÓW ARCHAICZNYCH
Uczestniczki wezmą udział w niezwykłej sesji dźwiękoterapii:
- Głęboka relaksacja i redukcja napięcia.
- Regeneracja ciała na poziomie komórkowym.
- Możliwość doświadczenia stanu pełnego odprężenia i wewnętrznej harmonii.
MODUŁ 5 – WYKŁAD O ZDROWIU (MIKROKRĄŻENIE)
Spotkanie prowadzone przez specjalistkę z wykształceniem medycznym, podczas którego uczestniczki dowiedzą się:
- Jak poprawić mikrokrążenie – kluczowy element zdrowia.
- Jakie nawyki i dieta wspierają dobrą kondycję organizmu.
- Jak nowoczesne technologie mogą wspierać zdrowie i regenerację.
STREFA REGENERACJI
Podczas całego wydarzenia uczestniczki będą mogły skorzystać ze strefy regeneracji, gdzie dostępna będzie innowacyjna technologia Bemer – wspomagająca mikrokrążenie i regenerację organizmu.
Korzyści terapii Bemer:
- Poprawia krążenie krwi i dotlenia komórki.
- Przyspiesza regenerację i zmniejsza napięcie mięśni.
- Redukuje uczucie zmęczenia i poprawia ogólne samopoczucie.
KORZYŚCI Z UDZIAŁU W WARSZTATACH
- Skuteczność w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.
- Przezwyciężanie lęków i ograniczeń.
- Redukcja stresu i głęboki relaks.
- Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości.
- Poprawa kondycji fizycznej i zdrowia.
- Inspiracja i motywacja do dalszego rozwoju.
- Tworzenie społeczności wspierających się kobiet.
NASZE EKSPERTKI
Jola Balcerzak – ekspertka Krav Maga na poziomie czarnego pasa, instruktorka jogi i dźwiękoterapeutka. Została opisana w książce Sylwii Chutnik „Kobiety, które walczą”.
Ola Del Chierico – najmłodsza ekspertka Krav Maga w Polsce, terapeutka powięzi, specjalistka w pracy z dziećmi i kobietami.
Monika Wicherek – położna z 16-letnim doświadczeniem, promotorka wiedzy o mikrokrążeniu i zdrowiu kobiet.
Daria Pachnik – trenerka rozwoju osobistego, która pomaga kobietom budować pewność siebie, motywację i siłę mentalną.
Nie czekaj – Zadbaj o swoje bezpieczeństwo już dziś!
Czy wiesz, że większość kobiet nie wie, jak skutecznie się bronić w sytuacji zagrożenia?
Brak wiedzy i umiejętności samoobrony może sprawić, że w kryzysowym momencie nie będziesz wiedziała, jak zareagować. Ale możesz to zmienić.
Na naszych warsztatach nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad swoim bezpieczeństwem, poprawisz swoją kondycję i zrelaksujesz umysł. Połączenie samoobrony, wiedzy zdrowotnej i technik relaksacyjnych sprawi, że poczujesz się pewniej, silniej i bardziej świadomie.
Już teraz zapisz się na wydarzenie „Piękna, Zdrowa i Bezpieczna” i zrób pierwszy krok do większej pewności siebie.
Kliknij tutaj, aby się zapisać ➡ Zapisz się teraz ⬅
Liczba miejsc jest ograniczona. Nie odkładaj swojego bezpieczeństwa na później – zarezerwuj miejsce już teraz i bądź gotowa na każdą sytuację.
KONTAKT
Tomasz Tandek – Prezes Zarządu Klubu Sportowego ORKAN
E-mail: klubsportowyorkan@gmail.com
Telefon: +48 602 376 792
Zapoznaj się z naszą ofertą zajęć dla każdego! - www.ksorkan.pl
Już 2 marca 2025 r. w Lęborku odbędą się wyjątkowe, darmowe warsztaty dla kobiet – „Piękna, Zdrowa i Bezpieczna”!
To intensywne 4-godzinne szkolenie, które pomoże Ci:
1. Nauczyć się skutecznych technik samoobrony (Krav Maga)
2. Poprawić kondycję podczas treningu Aero Fit Fight
3. Odkryć tajniki zdrowia i mikrokrążenia dzięki wykładowi ekspertki
4. Zrelaksować się na sesji jogi i koncercie gongów
Zwiększ swoje bezpieczeństwo i pewność siebie! Dołącz do nas w Miejskiej Hali Sportowej w Lęborku i weź udział w wydarzeniu, które łączy zdrowie, siłę i harmonię!
Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już teraz!
Kontakt: klubsportowyorkan@gmail.com | +48 602 376 792